到达训练基地后，整队、分组、选队长、起队名、画队旗，很快4支队伍就诞生了。院工会委员刘勇诚做了简短的讲话后，大家纷纷喊着各自队伍的口号，以饱满的热情投入到了拓展活动中。上午4支队伍的队员们在教练的指导下先后进行了冰海逃生、木屐行走、达芬奇密码等比赛项目。比赛中，队员们认真听取教练对项目的说明和要求，每位队员都热情高涨，群策群力，大家团结一心，面对高难度的项目同心协力，完成了远超自己预期的任务。　

下午大家完成了高空断桥、攀越毕业墙两个项目。高空断桥是考察每一个队员勇气和相互协作的项目，队员们站在8米高的断桥上，充满犹豫，很多人显得自信不足，有的甚至想放弃，但在第一组队员艰难通过之后，整个团队在这个时候显示了无穷的力量，相互信任，总结经验，不断挑战，永不言弃，最终顺利完成了穿越。最后团队毕业墙科目，则让整个一天的训练达到了一个高潮。大家用臂膀和肩头将所有学员仅用15分钟就全部送上了高4.2米的毕业墙。所有的项目完成后，每队均派出代表，向大家分享自己在过程中的感悟，总结获胜的经验和失败的原因。发言的队员围绕“团队”、“协作”、“信念”、“担当”等关键词发表自己的见解，其他队员认真倾听，大家在及时的分享和总结中鼓舞士气，取长补短，相互学习，共同进步。

此次拓展训练不仅增强了大家战胜困难，战胜自我的信心和勇气，而且还增强了彼此团结互助，相互信任，共度难关的决心和凝聚力。大家纷纷表示，要把拓展训练中学习到的知识和精神运用到实际工作中，以新的精神面貌，新的状态来迎接今后的工作。